Optimashop.ro

optimashop.ro

luni, 11 aprilie 2016

De luni încep dietele, sportul și planurile noi :)

Nu știu tu cum faci, dar eu încep dietele, slabitul sau planurile de luni sau de pe 1 ale lunii :)
Și astăzi pentru ca este luni mă gândeam sa va arat o mișcare simpla, ușor de făcut oriunde și cu beneficii în tot corpul.
Se apropie vara și trebui sa fim pline de energie și eventual cu câteva kg în minus.
Eu am început sa stau în  poziția asta în fiecare seară.  Stau 20 secunde în prima seară, în a doua 30 secunde și cresc în fiecare seară cu 10 secunde, iar duminica fac pauza și lunea pornesc numărătoarea secundelor de unde am rămas.
Cred ca este cea mai simpla formă de mișcare pe care o poți face, nu ai nevoie de echipament special, nu transpiri, îți răpește extrem de puțin timp.
Iti propun ca săptămână asta sa faci zilnic această mișcare, iar pentru a schimba săptămâna viitoare Îți propun alt exercițiu la fel de simplu. Și nu uita sa bei apă. Ai sa râzi, dar este foarte importantă dacă vrei sa te menți sănătoasă și în forma.
Spor la pregătit pentru vară.
Mă puteți urmări și pe facebook Magic Beauty și pe instagram pinkmagicbeauty; )

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu